Deine Reise durch 6 aufeinander aufbauende Wochen
🧘♀️ Woche 1 – Detox Basic
Digital Detox Programm, gesunder Schlaf, Stressabbau, Ernährung und Achtsamkeit
🌿 Woche 2 – Körperarbeit
QiGong Online-Kurs, somatische Übungen, Lymphsystem aktivieren
💡 Woche 3 – Emotionen verstehen & fühlen
Emotionale Intelligenz stärken, Gefühle integrieren, Embodiment Methoden
🧰 Woche 4 – Somatische Körperarbeit
Trauma-Regulation, Nervensystem beruhigen, Selbstregulation lernen
💓 Woche 5 – Herzöffnung & Selbstanbindung
Herzintelligenz, innere Balance, Achtsamkeitspraxis
🧭 Woche 6 – Herzensinformationen umsetzen
Intuition stärken, Herzensweg finden, Selbstführung im Alltag